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本片根据曾在亚特兰大、悉尼、雅典以及北京等多届残奥会上获得多枚个人、团体金牌的，被誉为港版“阿甘”的香港运动员苏桦伟的真人真事改编，成年后的苏桦伟一角由他本人饰演。 苏桦伟自小患有眼黄疸病，成长中又罹患弱听、痉挛症等病，大脑与手脚极难协调，父、母很是担心他的未来，但他十分热爱跑步。十岁时，苏桦伟遇到义务执教香港残疾田径运动员的潘健吕，命运得以改变。他实现自我飞跃的背后，有正常人难以想象和付出的艰辛。
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小刚是一个生活在芦苇荡里的农村青年，从小失去双亲，跟着奶奶一起生活。由于他家的旁边就是人类罕见的自然奇观红海滩，所以他从小就对红海滩特别感兴趣并且还喜欢自己研究这种奇特的自然景观。由于高中毕业的时候，他连续3年考大学没有考上，所以小刚就成了当地农村的一个养螃蟹的专业户。小刚特别喜欢写诗。 珊珊是辽河油田的一个采油女工，她从小就是一个多才多艺的姑娘，还是一个勇敢的姑娘。为了保护油田的国家财产，珊珊的父亲牺牲了，珊珊就和妈妈相依为命，妈妈一直想把珊珊调换工作到后方。冬妮是跟小刚一起长大的同村姑娘，她爸爸王满堂是原来的村长。冬妮是一个养鹤的姑娘，从小就特别喜欢小刚。 天候是一家婚纱影楼的经理，自从认识珊珊以后就一直特别喜欢珊珊，而且想着各种方法追求珊珊。一天，为了给珊珊拍摄一组在工作现场的照片，天候和珊珊遇到了几个偷油的坏蛋，而且他们打成了一片，就在非常危险的时刻，听到呼喊的小刚赶过来救了他们，但小刚自己却负了伤。后来，冬妮也赶了过来，他们四个人就这样匆忙相识，但并没有记住彼此的名字。在一次，当地文学社举办的征文比赛的颁奖会上，珊珊和小刚竟意外地同时获奖，他们俩再次重逢。这一回，他们聊得很多，也很投机。自从小刚和珊珊再次相见之后，他们围绕着对红海滩的保护和彼此的文学情结一天一天地觉得彼此互相离不开了。慢慢地天候和冬妮都从彼此喜欢的人那里感受到了一丝异样，终于有一天，他们四个人又一次相遇，但这次是冬妮和天候看到了珊珊倒在小刚怀里的情形。回到家的冬妮流露出了因为小刚而导致的极大痛苦，让特别喜欢女儿的王满堂感觉到了十分的痛心。为了解决孩子的问题，王满堂就准备去红海滩旁的芦苇荡里找小刚，但就在他快要到的时候，遇到了正在跟偷油贼搏斗的珊珊，并在千钧一发的时候，救下了珊珊，但他自己却因伤势过重牺牲。珊珊也因负伤而暂时失明。为了安慰失去父亲的冬妮，小刚在冬妮家里陪伴着冬妮，但却被赶来给王满堂鞠躬的珊珊遇见。这时的小刚陷入了极度的困惑。善良的天候和冬妮看到失明的珊珊和痛苦的小刚的情形，决定让这一切有所改变。经过跟一群年轻人的商量，他们决定要以小刚和珊珊为龙头成立一个以保护红海滩为目的的“护滩小分队”，而且要在珊珊眼睛上的纱布拆线的那天举行成立仪式。在布置地特别有意境的井场平台上，小刚手里拿着小分队的队旗，医生在一层一层地拆着珊珊脸上的纱布……终于，珊珊脸上的纱布完全拆掉了，珊珊的眼睛又一次看到了光明，这时出现在她眼帘的是满眼的红飘带。
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一位曾经辉煌的老革命军人甄六，今天已雄风不再，他性格古怪，独自一人与勤务员生活在休养所。他那当大款的儿子怕他寂寞，雇了一个年轻姑娘陪伴她，姑娘告诉他自己的网名叫“恰恰好”，她来这里工作是为了挣一笔飞往美国的机票钱，好去留学。姑娘怀着好奇心走进了老军人的生活，而老军人看不惯现代年轻人的衣着作派，两人磕磕碰碰，矛盾不断。老军人逐渐发现姑娘的一颦一笑酷似自己的女战友，一位同样美丽，焕发着青春气息的女孩子妞妞，她在五十年前将自己的青春和爱情都埋葬在朝鲜战场上了。姑娘也发现老军人古板的外表下，有一颗善良得近似儿童的心。在姑娘的怂恿、鼓励和陪伴下，老军人旧地重游，来到鸭绿江边。他回忆并向姑娘讲述了在抗美援朝战场上的往事，对纯洁友谊和爱情的向往，使这不同时代的一老一少的心沟通了，贴近了。老军人也敞开了封闭多年无人理解的心怀。在姑娘的影响和鼓励下，老军人到儿子家里，虽艰难却真诚地向家人表达出深埋在心底的对家人的关心和爱。以往他最不能容忍的是看到双手向上举的类似投降的动作，不论何时何地为何原因，只要他一看到就会歇斯底里地大发其火。当他的小孙子从背后大喊举起手来的时候，他克服了心理障碍，在向小孙子投降的那一刻，却赢得了本该属于他享受的天伦之乐。他顿时感悟到生命的真实内涵。几天后，甄六回到休养所，他那人时的衣着，浑身透出的勃勃朝气，令周围的人大吃一惊、刮目相看。“恰恰好”出国了，她在网上替甄六为妞妞建立了一座墓碑，甄六看到许多不知名的人为妞妞献上了一束束的鲜花。
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河南登封市公安局局长任长霞上任三年来，嵩岳地区的社会治安得到了彻底的改善，当地的人们把任局当作救星一样爱戴，但黑社会把她当作眼中钉，伺机而动，欲拔之而后快，能够东山再起。看似平静的登封市内里却暗藏着一股潜流，正义与邪恶的角力一触即发。 2004年4月的一个早晨，上安平煤矿附近几个拉煤的工人神秘被杀。一时间风声鹤唳，黑社会头目牛东将东山再起的风声流传于大街小巷，弄得人心惶惶。正在任长霞带领同事们全力侦察案情的同时，她突然收到恐吓电话，对方威胁要对她唯一的儿子卯卯下手！为了工作而几乎忽略了家庭的任长霞陷入了深深的担忧和矛盾…… 一波未平一波又起，一起重大恶性伤人案件再次发生，任长霞又一次深陷迷雾之中。难道黑恶势力再次抬头吗？为了登封市长久的安定，任长霞没有退缩，在层层迷雾中向前行走，探询着答案，然而她却不知道，等待着她的，竟是一条不归路，登封哭泣，嵩岳扼腕，华夏大地为之哀思。
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